普拉亚（葡萄牙语：Praia，葡萄牙语发音：.mw-parser-output .IPA{font-family:"Charis SIL","Doulos SIL","Linux Libertine","Segoe UI","Lucida Sans Unicode","Code2000","Gentium","Gentium Alternative","TITUS Cyberbit Basic","Arial Unicode MS","IPAPANNEW","Chrysanthi Unicode","GentiumAlt","Bitstream Vera","Bitstream Cyberbit","Hiragino Kaku Gothic Pro","Lucida Grande",sans-serif;text-decoration:none!important}.mw-parser-output .IPA a:link,.mw-parser-output .IPA a:visited{text-decoration:none!important}，意思为海滩）是佛得角的首都，人口约117,000人，位于背风群岛的圣地亚哥岛；有商港、渡船港口及国际机场。市中心又叫做高地（Platô），因为市中心位于小高地之上。位置是北纬14度55分，西经23度31分（14°55′00″N 23°31′00″W / 14.91667°N 23.51667°W / 14.91667; -23.51667）。

普拉亚是佛得角最大的都市，是该国的商业中心，也是运送咖啡、甘蔗和热带水果的港口。同时也有渔产工业；在附近也有海滩度假中心。

在普拉亚西方15公里处有旧城（Cidade Velha），是佛得角的第一个首府。在圣地亚哥岛及普拉亚所说的一种佛得角克里奥语叫做巴迪乌语（Badiu）。