宾治文·“宾”·屈臣（英语：Benjamin "Ben" Watson，1985年7月9日－）出生于英格兰伦敦，是一名足球运动员，司职中场，现效力于英冠诺丁汉森林，曾效力英超俱乐部沃特福德。

本·沃特森出身水晶宫青训系统，在2002/03年赛季末在年仅17岁时开始为一队上场，于2003年4月8日主场对沃特福德处子上场，虽然仅负0-1，因表现出色而在最后的4场联赛获派出场。在接下来数季逐渐成为球队主力，2003年8月30日作客米尔沃尔射入个人首个进球，2004年1月因腹股沟手术而缺阵，在水晶宫于2004/05年升级英超短暂的一年取得超过20场比赛的宝贵经验。本·沃特森在23岁生日前已累计为水晶宫上场超过150场，期间本·沃特森入选及代表英格兰U21。2005年12月26日主场对伊普斯维奇，下半场领得第二面黄牌而被逐离场，是个人生涯首面红牌。2006年8月本·沃特森到德国接受腹股沟疝手术，同时续约到2009年。

2007年本·沃特森获选水晶宫“年度最佳青年球员”及于2006年入选由英格兰足球记者协会（Football Writers' Association）主办的“联赛杯新秀奖”（Carling Cup New Talent Award）六名候选人之一。

在2008/09年赛季开始前，本·沃特森在水晶宫的合约只余一年，虽然据报俱乐部提供新约的条件将使他成为阵中最高薪的球员，本·沃特森仍然拒绝续约。他拒绝了转投诺丁汉森林，传闻他等待当时由前水晶宫主教练伊恩·杜维（Iain Dowie）执教的女王公园巡游者提出条件，惟一直未能成事，本·沃特森于新赛季展开后继续留效水晶宫，在18场联赛射入5球，直到2008年12月8日对南安普顿因伤离场，这亦是他效力水晶宫最后一场比赛。

2009年1月转会窗关闭前米德尔斯堡出价200万英镑收购本·沃特森，水晶宫亦已同意金额准备出售，这时西汉姆联、富勒姆、布莱克本流浪者及威根竞技才加入战团展开本·沃特森争夺战，在出售柏拉西奥斯后威根竞技主教练布鲁斯手上有足够筹码，于提出与米德尔斯堡相同的金额后获准与本·沃特森进行商讨，在与两队接触后，本·沃特森选择到JJB体育场加盟威根竞技，于1月26日签约三年半，取代离队柏拉西奥斯在中场的角色。

2009年1月31日作客阿斯顿维拉本·沃特森首次披甲登场，下半场后补替补沙尔纳。3月14日作客光明球场对桑德兰先拔头筹，射入加盟以来首个进球兼协助球队2-1获胜，下一场3月22日在主场对赫尔城，更一箭定江山，1-0获胜全取3分，为威根竞技重燃争夺联赛第七位来年参加欧洲赛的希望。

2009年9月1日在新赛季不获重用的本·沃特森被外借到英冠俱乐部女王公园巡游者，为期四个月，更可优先延长到赛季结束。期间上场16场联赛及射入两球，但亦两次遭红牌驱逐离场，于12月31日借用期满返回威根竞技。归队后在两场英格兰足总杯赛事上场，虽然在对诺茨郡射入1球为球队扳平2-2，希望可以打动主教练马丁内斯，但于2010年2月22日再被外借到在英冠争取升级的西布罗姆维奇直到赛季结束，在上场7场及射入1球后，4月1日威根竞技提前召回本·沃特森以增强季末阵容。

回到威根竞技后，本·沃特森慢慢成为俱乐部的首发十一人之一，2011年八月跟俱乐部续约三年。

2012年11月，在威根竞技作客利物浦的英超比赛中，本·沃特森右脚折断，需要休养数月之久。

2013年5月，本·沃特森在英格兰足总杯决赛为球队攻进比赛的唯一一个进球，协肋威根竞技1-0击败曼城，成为英格兰足总杯冠军。唯威根竞技在同一季中从英超降级。2014年8月，本·沃特森跟俱乐部续约一年。

2015年1月，本·沃特森加盟英冠球队沃特福德，跟随球队在同一季升上英超。2018年1月，本·沃特森跟沃特福德协议解除合约。