邵姓，中文姓氏之一，在《百家姓》中排名第102。

2006年邵姓人口在中国大陆排名第84。

自秦汉以来，邵姓主要散居于河南，在安阳、汝南、南阳等地形成望族。自西晋末年始，邵姓开始南迁，最远到达福建、广东等地。唐时有诗人邵谒，为广东韶州翁源人。宋明时期，邵氏还分布于今天的浙江、江西、湖北、陕西、山西等地。从清代开始，有邵氏迁至台湾。

如今邵姓在全国分布较广，尤以江苏、山东、甘肃、安徽、湖北等省为多。5省的邵姓约占到全国汉族邵姓人口的56%。