臧霸（164年－231年），字宣高，兖州泰山郡华县（今山东费县方城镇）人，汉末三国时期曹魏名将。

父亲臧戒为县狱掾，因据守律法不听从太守凭欲私杀狱犯。太守大怒，令人收押戒诣府备罪。时年十八的臧霸获悉父亲被押囚，召集食客十数人前往费县西山将父亲救出，并杀死太守，时押送役卒百余人惧臧霸健勇皆避而窜逃，此后与父亲逃亡东海郡，经此事迹臧霸的孝烈勇名遍闻乡野。

后来成为陶谦麾下的骑都尉，负责募兵镇压黄巾贼。尔后收编徐州兵与孙观、尹礼、吴敦、昌豨等人拥兵驻屯于开阳，自成一股独立势力。

于建安二年（197年）领兵击败琅邪国相萧建，占领莒城。当时正欲与萧建交好的吕布大怒，发兵攻击臧霸，但臧霸登城坚守奋战表现使吕布久攻未克而撤军，尔后两人和解结为同盟关系。

建安三年（198年），曹操发兵东征吕布，臧霸率领旗下将兵支援吕布。吕布战败被擒后，臧霸散其兵众逃亡，被曹军捕获，曹操亲见招降臧霸，一见之下大悦，臧霸依命召回旧部吴敦、尹礼、孙观、孙观之兄孙康等人归降，被曹操任命为琅邪国相，又各任用吴敦等，割青、徐二州委任于臧霸。

建安四年（199年），曹操在兖州时，以徐翕、毛晖二人为将。兖州乱起，徐、毛二人皆叛。后来兖州之乱平定后，徐、毛亡命出逃投靠臧霸。曹操命刘备起行往见臧霸，并命臧霸奉上二人首级。臧霸便向刘备说：“以前我之所以能自立一方，是因为我不会做这种事。我受主公（指曹操）存命之恩，不敢违其命令。不过有意于王霸之道的君主应该以义相告，不宜威迫，愿将军为我辞却这个命令。”刘备便以臧霸所言告诉曹操，曹操叹息地向臧霸道：“这是古人仁德之事，而你能够加以奉行，这也正是孤之所愿。”于是皆以徐、毛二人为郡守。后来曹操与袁绍相拒，而臧霸数以精兵投入青州，所以曹操不用顾念东方之事，能专心应付袁绍。

在曹操与袁绍拉锯期间大为活跃，率精兵袭扰袁绍东方领地使其未能专念全力攻打官渡，袁绍遣长子袁谭领兵攻青州，亦因臧霸的兵众善战而难在此有所战果。

建安十年（205年），曹操破袁谭于南皮，臧霸等前往祝贺。臧霸便求遣子弟及诸将之父兄家属前往邺城，曹操说：“诸位忠心报国，但何必要如此来表现呢。昔日萧何派遣子弟入侍，而汉高祖没有拒绝；耿纯焚烧自己的房子、马车追随，而光武帝没有辜负他的好意。现在我又怎么好改变前人的做法呢！”当时东州扰攘不止，而臧霸等执正匡义，征暴伐虐，清定海岱，其功莫大，于是皆封列侯。臧霸因功拜为都亭侯，加威虏将军。

后臧霸与于禁讨昌豨（206年），与夏侯渊讨黄巾军残余部队徐和等，皆有功劳，迁为徐州刺史。沛国人武周时为下邳令，臧霸尊敬武周，常到其舍作客。后来武周部从事总