的里雅斯特自由区（意大利语：Territorio libero di Trieste；斯洛文尼亚语：Svobodno tržaško ozemlje；克罗地亚语：Slobodni teritorij Trsta）是位于意大利北部和南斯拉夫之间的一个区域。成立于1947年9月15日。

的里雅斯特自由区被分为A区和B区两个区域。位于北部的A区由英美军队占领管理，面积222.5平方公里，人口26万2406人。的里雅斯特市区位于A区内。位于南部的B区由南斯拉夫军队占领管理，面积515.5平方公里，人口7万1000人。两区之间实际上长期处于分裂状态，不断有居住在B区的意大利人逃亡到A区。1954年，意大利与南斯拉夫两国达成协定，A区由意大利统治，B区由南斯拉夫统治。1975年奥西莫条约签订后，正式承认了这一事实。

的里雅斯特自由区的B区及A区的四个村庄（Plavje、Spodnje Škofije、Hrvatini、Jelarji）的部分现位于斯洛文尼亚的科佩尔市。