护膝是戴在膝盖上的一种护具，用于保护膝盖免受摔倒或障碍物碰撞造成的创伤。

在许多娱乐和体育活动中，人们都会佩戴护膝，如自行车、轮滑、滑板、板球、排球、手球、篮球、烤盘足球、马球、舞蹈等。

一些武装力量人员也会佩戴护膝，如特种武器和战术部队。护膝还被纳入军装，作为军装的一部分，如陆军作战服和海军陆战队战服（英语：Marine Corps Combat Utility Uniform）。