爨仁弘，唐朝爨氏豪酋，爨荣宗的儿子。

他的高祖父是唐高祖的昆州（今云南省昆明市）刺史爨宏达，唐睿宗垂拱四年（688年），其祖父爨乾福担任昆州刺史。爨仁弘被唐朝封为特进、郎州（今云南省曲靖市）刺史、南宁郡王。其子爨归王、爨摩湴。