马南（尼泊尔语：मनाङ，又译作马兰、玛囊、码南格）是尼泊尔马南县的一个城镇，位于东经84°1'0北纬28°40'0，海拔3519米。根据2011年尼泊尔人口普查（2011 Nepal census），马南人口为2863人，居住在1495个家庭。人口密度为每平方公里3人。

马南的位置在马沙阳蒂河的河谷、安纳布尔纳峰的北侧，河流向东流经此区。往西是海拔5614米的驼龙垭口（Thorong La pass）和慕克帝那神庙（Muktinath shrine），以及甘达基河河谷。往东则是6584米的奇鹿东峰（Chulu East peak）。大部分到安纳布尔纳峰的登山队伍在前往Thorong La垭口前都会在马南稍做停留，以适应高山气候。山庄的位置在北坡，日照较多且冬天被雪覆盖较少。梯田也分布在北坡。

马南的多数物资是由骡车载运或由脚夫搬运。其东侧2.5公里处有供应整个山庄的一座小型机场──马南机场。连接马南与安纳布尔纳的道路在2011年2月完工，带给此山庄很大的便利。

此地产业除了常有观光客前来登山外，也有部分农牧业进行（牧业以牦牛为主）。另外此地有一处小型医院，专门医治高山症。

马南主要街道上的犛牛