火棍，是一种表演者使用用点火的棍子进行表演，舞者借由手腕技巧与手臂的挥舞来向观众呈现棍子其特有的美感。

主要分为长棍、短棍两种。长棍为130~150公分长的棍子，材质现在多为合成木，表演方式是以双手持单棍，去做表演。短棍为80~95公分长的棍子，材质现在多为合成木，表演方式是以单手持棍，双手各一把，左右手互相搭配做表演。

衣着以轻便为主，上身可著短袖或无袖，但务必要泼湿。 长袖因为怕泼湿后袖子的水会流到手掌上导致滑掉。头上建议绑上头巾，务必不可穿著连帽衣物以策安全。

火棍起始时，因为会先灼烧最表面的煤油，火势会较大需要注意。在表演时，务必要有人在场外准备水，以利熄火跟安全考量。