余隆（1964年－），上海人，中国指挥家。

余隆出生于一个音乐世家，其父余立勋曾在中央民族歌舞团担任舞蹈编导，外祖父是作曲家丁善德。

余隆早年到上海音乐学院在中国音乐教育家黄晓同门下学习音乐，后来留学德国。1992年余隆出任北京中央歌剧院常任指挥。参与创办了首届北京新年音乐会并在接下来的三年里担任指挥。1998年起，余隆担任他参与创办的北京国际音乐节艺术总监。2000年起，余隆担任他参与组建的中国爱乐乐团的艺术总监。 2003年起，余隆加入广州交响乐团担任艺术总监。

2008年，当选第十一届全国政协委员，代表文化艺术界，分入第二十六组。

余隆以指挥歌剧著名。他在世界各地指挥的歌剧包括《茶花女》、《图兰多》、《阿伊达》、《卡门》、《拉美莫尔的露契亚》、《罗米欧与朱利叶》、《风流寡妇》、《唐·帕斯夸里》等。

他指挥的曲目范围非常广泛，从交响乐到歌剧等各个不同的时代和领域的作品均有涉猎。从目前他演出的曲目来看，余隆比较偏重于浪漫派的作品，如马勒的作品。他曾指挥北京、广州和上海三地的交响乐团和合唱团演绎马勒第八交响曲“千人”。同时，余隆也不忘宣传中国音乐。他在德国唱片公司录下一套两张的中国民乐CD，很受欢迎，并在1999年指挥了《中国唐宋诗篇音乐朗诵会》的演出。

他与很多国外国际乐团合作过：德国汉堡歌剧院、柏林广播交响乐团、莱比锡广播乐团、不莱梅爱乐乐团、法国尼斯大剧院、圣马丁室内乐团、匈牙利布达佩斯广播交响乐团、爱尔兰国家爱乐乐团、澳大利亚ABC交响乐团。

2016年6月27日，获得德意志联邦共和国十字勋章。

2016年10月9日，荣膺美国文理科学院外籍荣誉院士称号。