弗雷泽岛（Fraser Island），或译福瑞沙岛、芬瑟岛，是世界上最大的纯砂岛，长122公里，总面积有1630平方公里，移动的沙丘、彩色砂石悬崖、雨林植物、清澈的海湾和白色海滩构成了该岛独一无二的自然景观。联合国在1992年登记本岛为世界遗产之一。
此岛位于澳洲东岸，位于昆士兰州府城布里斯本北方250公里处，芬瑟岛与澳洲大陆中间隔有大砂海峡（Great Sandy Strait），南端的起点为库罗拉镇（Cooloola），从大砂区域开始往北延伸约175公里。最宽处约有25公里，最高点为海拔260米。目前芬瑟岛归于澳洲玛丽伯勒和赫维湾市议会（Hervey Bay City Council）负责维护。目前此岛上由大砂国家公园（Great Sandy N.P.）留有保护区。
芬瑟岛最早的名称是当地Buechulla族原住民的土语，称做K'gari，意即“天堂”。在岛上介绍如此引述： .mw-parser-output .templatequote{margin-top:0;overflow:hidden}.mw-parser-output .templatequote .templatequotecite{line-height:1em;text-align:left;padding-left:2em;margin-top:0}.mw-parser-output .templatequote .templatequotecite cite{font-size:small}
“根据原住民传说，当人被创造后，且需要地方居住时，大神Beeral遣送他的使徒Vnedingie与女神K'gari，从天堂到人间来创造土地与山、河、海洋。女神K'gari爱上了地球的秀丽变得不想要回天堂了，于是使徒Nendingie就将女身K'gari变为一座如天堂般的海岛：芬瑟岛”
芬瑟之名则来自于伊莉莎·芬瑟的海难生存故事。1836年，詹姆斯·芬瑟上尉与他的妻子伊莉莎·芬瑟因船难困在岛上（船名为史特林堡Stirling Castle.），詹姆斯身亡，但妻子芬瑟获救。海难后芬瑟曾到英国与澳洲巡回演讲她的故事。芬瑟的故事有好几种版本，至今最准确的版本已不可考了。
考古学研究发现芬瑟岛在5000多年前就有人类活动的证据，岛上的原始居民原有400-600人左右，因冬季时岛上有丰富的渔获，后来成长为约2000人到3000人左右的族群。当地理大发现兴起时，欧洲来的移民对这些原住民形成了伤害，在1840年代，这些欧洲移民或驻兵以武器、疾病和食物掠夺的方式逐渐减少了原住民的数量。直到1890年，岛上Butchulla族原住民仅剩约300人，在1904年更被迫迁移到昆士兰省的两个原住民保留区：亚拉巴布（Yarrabah）和Durundur。
第一位在纪录上发现芬瑟岛的是英国的库克船长，时间约为1770年5月18日到20日之间，当时库克正经过澳洲东部的沿海，他将此岛命名为印第安头。并在航海日志上纪录着，看到岛上有为数不少的原住民聚集。1799年和1802年，英国人马修·芬林德（Matthew Flinders）亦曾航行经过此岛，并将其纪录在手绘地图上，但当时并没有清楚的画出芬瑟岛是与澳洲大陆分离的。1836年，由于史特林堡船难，来自欧洲的詹姆斯·芬瑟和妻子在岛上居住了六周。
芬瑟岛最早的工业发生在1863年，由于岛上的树木品种优良，伐木业也因此欣欣向荣，最早的伐木者为美国人杰克·皮考特，岛上的伐木铁路也是这一时期兴建的。1950年，岛上正式有开采硅晶砂的矿产租约，1977年环保意识抬头，经过一番争战，芬瑟岛遂停采了砂矿。不过；直到1991年伐木业才因提倡环保的澳洲法官东尼·费滋杰罗（Tony Fitzgerald）大力推动而停止。
弗雷泽岛由数百年前大陆南方的山脉受风雨剥蚀开始形成，风把细岩石屑刮到海洋中，又被洋流带向北面，慢慢沉积在海底，冰河时期海面下降，沉积的岩屑露出海面，被风吹成大沙丘，后来海面回升，洋流带来更多的沙子。植物的种子被风和鸟雀带到岛上，并开始在湿润的沙丘上生长。
芬瑟岛以水文景观出名，此海岛上共有100个砂丘湖，砂丘湖数量仅次于澳洲的塔斯马尼亚岛。芬瑟岛上的淡水湖也是世界最洁净的淡水湖之一。该岛较出名的观光湖是Eurong小镇的麦肯锡湖（Lake McKenzie，南纬25度26分49.01秒，东经153度03分27.68秒）。此湖海拔约100米，有广大洁净的砂滩，位于海草区周边，面积有150公顷，湖深仅约5米。湖边的砂为纯净的二氧化硅成分，可用来清洗头发、牙齿、珠宝、甚至是皮肤。湖水有少量营养素，PH值低于皮肤酸碱度，目前该湖的主要污染源来自游客的防晒乳液与肥皂。
此外，伊莱溪是澳洲东岸最大的岛内溪流，流量约为8千万升，此溪设有一条木头步道，访客可沿着步道走到伊莱溪源头或下游，亦可溯溪。
芬瑟岛的中央铁路站也是岛上的悠久景点，这一个铁路站周围具有许多特殊的植物景观，某些罕有的特有种蕨类在铁路周边的雨林中也可找到。该岛的沙丘在东南风吹幅下，一年约以一到二米的距离移动，并带走经过的种子，小石等，因此在岛的西南方边缘，砂地累积的营养较高，植物也生长得比较茂盛。最远的砂甚至有从新南威尔士州冲刷来的。
岛上的玛希诺沉船（SS Maheno Wreck）也是相当著名的景点之一。
从赫维湾或彩虹海滩北处英斯基普半岛（Inskip Peninsula）可搭乘渡轮抵达芬瑟岛，也可乘坐小飞机从阳光海岸的机场（Maroochydore_Airport）到岛上。在芬瑟岛，有些区域仅容四轮车可及，亦需要申请澳洲荒野许可（简称为RAM:Restricted Access Management Permit），某些岛上休息站备有汽车供出租，亦有观光导览巴士的行程。
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