棉花棒 或 棉棒（英语：cotton swab）是一种在纸制、木制或塑胶制的长轴顶端缠上脱脂棉的日用品。1920年由Leo Gerstensang发明

一般棉花棒是以纸等材质，卷成大约直径2毫米粗的长轴，再以脱脂棉缠绕在顶端到向内1～1.5厘米处。

家用棉花棒的长度大约是8厘米，但某些医疗用的棉花棒，长度通常在家用棉花棒的两倍左右。

某些用来涂抹药品、以及用来清洁机械细部的棉花棒，因其用途而设计成只有一端缠有棉球，甚至连长轴都以木头制成。

通常家用棉花棒会被用来涂抹药品、化妆品或是掏耳朵，甚至因为棉花棒的出现，使得掏耳勺的使用率越来越低。