真心话大冒险是派对游戏，又称诚实与大胆、Truth or Dare、True or Dare，可以由二人或多人参与，有时也用作打赌的惩罚。

游戏在西方，已流传了过百年。一说是蜕变自早于1712年的圣诞游戏“Questions & Commands”，由指令者指令对象回答问题，若对象拒绝或未能满足指令者，就要按指令受罚或画大花脸。一说是蜕变自古希腊的游戏“Basilinda”（希腊语：Βασιλινδα），由一伙人选出一位国王，让其他人执行什么指令。

若两个游戏者时，两位游戏者通过猜拳比试，或轮流担任胜者和负者，负者必须二选一，选择“真心话”还是“大冒险”。

多于二人则以抽签、转瓶或击鼓传花等形式决定被问者，之后与两人玩法无异。被问者可决定要“真心话”或是“大冒险”。

如果胜利者提出的问题或条件过于苛刻或过火，失败者有拒绝的权利。实则受气氛环境等影响，失败者或会在半推半就下作出有违意愿的言行。

真心话大冒险很容易带动气氛，但是也可能受到青少年次文化的影响，提出条件过于苛刻又无法拒绝，变成性侵或霸凌等情形。