拟穴青蟹（Scylla paramamosain）是青蟹属的一种生物，分布于东亚和东南亚，是一种较重要的水产。

1949年初次命名时，它被当成锯缘青蟹的亚种，但后来独立成种。中国的“锯缘青蟹”十之八九都是拟穴青蟹。