坐标：43°11′38″N 71°34′21″W / 43.1938516°N 71.5723953°W / 43.1938516; -71.5723953

新罕布什尔州（英语：State of New Hampshire），是位于美国东北部新英格兰地区的一个州，南接马萨诸塞州，西接佛蒙特州，东接缅因州及大西洋，北接加拿大魁北克省。州土地面积排名倒数第五，在五十个州中人口数量排名倒数第十。

州首府为康科德市，最大城市为曼彻斯特市，曼彻斯特市同时是新英格兰地区北部包括佛蒙特州及缅因州区域最大的城市。州实行免消费税，个人收入除利息及股息外也不在州或地方一级征税。新罕布什尔州是美国总统选举中第一个举行初选的州。州车牌印有该州格言：“不自由，毋宁死”。该州盛产花岗岩，因而得名州绰号“花岗岩州”。州花为紫丁香，州鸟为紫红朱雀，州树为白桦树。

新罕布什尔州于1776年1月成为第一个独立于大不列颠政府的北美殖民地，其也是第一个制定自己宪法的殖民地。 六个月后，新罕布什尔州及其他十二个州组成了美利坚合众国，在1788年6月新罕布什尔州正式批准了美利坚合众国宪法，为第九个加入合众国的州。

新罕布什尔州曾是美国纺织品制造业，制鞋业和造纸业的主要中心，设立在曼彻斯特的阿莫斯克亚格制造公司曾是世界上最大的纺织厂。同一时期许多造纸厂分布在该州的各条河流上，尤其是梅里马克河和康涅狄格河。许多法裔加拿大人在十九世纪末二十世纪初时移居到新罕布什尔州从事制造业工作。目前新罕布什尔州仍有第二高的法裔血统人口比例，高达24.5%的人口为法裔美国人。

曼彻斯特，纳舒厄和柏林等新罕布什尔州制造业中心在20世纪30年代至40年代遭受重创，在此期间制造业逐渐离开新英格兰地区并向美国南部及海外迁移。 在20世纪50年代和60年代，国防承包商逐渐搬入了许多空置的前工厂中。新罕布什尔州南部的人口从20世纪80年代开始飙升，在此期间高速公路将州南部连接到大波士顿地区，在州内形成了多个睡房社区。

新罕布什尔州拥有美国东海岸一些最大的滑雪区域，周内主要休闲活动包括滑雪，雪地摩托，徒步，登山及其他冬季运动。在该州西南部的蒙纳德诺克山是全美攀登人数最多的山脉之一。秋季观赏红叶，夏季在湖泊及海岸线边的小屋度假，及六月份在维尔斯海滩举办的摩托车活动周也是该州出名的活动。白山国家森林将阿巴拉契亚山脉连接至佛蒙特州和缅因州，游客可以驾车前往华盛顿山海拔6,288英尺（1,917米）的山顶。

来自新罕布什尔州的知名人士包括美国开国元勋尼古拉斯·吉尔曼，参议员丹尼尔·韦伯斯特，独立战争英雄约翰·斯塔克，编辑霍勒斯·格里利，基督科学教会创始人玛丽·贝克·艾迪，诗人罗伯特·弗罗斯特，宇航员艾伦·谢泼德，摇滚音乐家罗尼詹姆·斯迪奥， 作家丹·布朗，演员亚当·桑德勒，发明家狄恩·卡门，喜剧演员萨拉·西尔弗曼和赛斯·迈耶斯，连锁快餐店创建人理察和莫里斯·麦当劳兄弟，以及美国总统富兰克林·皮尔斯。

州名来自于1629年一位来自英国汉普县（Hampshire）的船长约翰·马松，他以自己的家乡为名将这个地方命名为新罕布什尔（New Hampshire）。

新罕布什尔州是美国新英格兰地区六个州之一。加拿大魁北克省位于州北部和西北部；缅因州及太西洋位于州的东部；马萨诸塞州位于州的南部；佛蒙特州位于州的西部。新罕布什尔州的主要地区有大北部伍德兰区，白山地区，湖区，海岸地区，梅里马克山谷，蒙纳德诺克地区和达特茅斯-苏纳庇湖地区。新罕布什尔州拥有美国沿海各州中最短的海岸线，长度为18英里（29千米）， 有些季节仅有13英里（21千米）。 新罕布什尔州是老人山的所在地，一个位于弗兰肯山谷，像似老人脸庞的自然岩石组合，直到其在2003年五月崩塌。

新罕布什尔州的白山脉横跨该州的中北部。该山脉包括有美国东北部最高山峰华盛顿山，其也是有史以来测得风速第二高的地区，以及亚当斯山和杰斐逊山。该地区平均每三天就有飓风袭击，导致在册死亡人数超过百人，险恶的气候也造就了山上显眼的高山矮曲林，华盛顿山顶独特的气候让人们在山顶设立了气象观测台，以证明该地区有“世界上最糟糕的天气”。

在新罕布什尔州较为平坦的西南角，地标性的蒙纳德诺克山（Mount Monadnock）名来源于一种地理地貌——残丘（Monadnock），在地貌学中，该词代表抗侵蚀性较差的平原上任何孤立的山峰。

主要河流包括长110-英里（177-千米）的梅里马克河（Merrimack River），该河将新罕布什尔州的下半分为南北部分，最终在位于马萨诸塞州的纽伯里波特流入大西洋。 其支流包括康图库克河，佩米奇瓦塞特河和温尼珀索基河。长410-英里（660-千米）的康涅狄格河从新罕布什尔州的康涅狄格湖开始，向南流入康涅狄格州。该河定义了新罕布什尔州与佛蒙特州的西部边界。 通常情况下，州界不在河的中心，而是在佛蒙特州的低水位部分。这意味着沿佛蒙特州边界流淌的整条河流（除了水坝已被水坝抬高的地区）全部位于新罕布什尔州。新罕布什尔州只有一个城镇——匹兹堡与佛蒙特州共享有陆地边界。 康涅狄格河最靠西北部的上游流域也定义了加拿大 - 美国的边界。

皮斯卡塔夸河（Piscataqua River）及其几条支流造就该州唯一的重要海港，河在朴茨茅斯（Portsmouth）流入大西洋。鲑鱼瀑布河（Salmon Falls River）和皮斯卡塔夸河一起定​​义了新罕布什尔州与缅因州边界的南部。 皮斯卡塔夸河边界是2001年新罕布什尔州和缅因州之间边界争端的主要问题，新罕布什尔州声称拥有包括朴茨茅斯海军造船厂在内的几个岛屿（主要是西维岛）的统治权。美国最高法院于2002年驳回了该案，认定该岛的所有权归缅因州所有。然而，新罕布什尔州仍然主张拥有造船厂所在地的主权。

新罕布什尔州最大的湖泊是温尼珀索基湖（Lake Winnipesaukee），它位于新罕布什尔州中东部，占地71平方英里（184平方千米）。在新罕布什尔州与缅因州边界的安贝戈格湖（Lake Umbagog），大约有12.3平方英里（31.9平方千米）为离第一差距较大的第二大湖。斯阔姆湖（Squam Lake）则为完全在新罕布什尔州内第二大湖。

新罕布什尔州拥有美国沿海各州中最短的海岸线，大约有18英里（29千米）长。汉普顿海滩（Hampton Beach）是当地夏季的热门目的地。离岸约7英里（11千米）有浅滩群岛（Isles of Shoals），九个小岛屿（其中四个位于新罕布什尔州）是诗人西莉亚·塔克斯特（Celia Thaxter）创建的19世纪艺术殖民地的所在地，岛屿据称是海盗黑胡子埋葬其宝藏的地点之一。

新罕布什尔州是美国林地面积占州总面积百分比最高的州。新罕布什尔州森林属于温带阔叶混交林。 州内大部分地区，特别是白山国家森林，被新英格兰-阿卡迪亚森林的松柏和北方硬木所覆盖。 该州的东南角和沿佛蒙特州边界康涅狄格河的部分地区被美国东北沿海森林的混合橡树种所覆盖。

该州的北部三分之一当地称为“北部乡村”或“北部山谷”，主要指代白山山脉。该地区人口占新罕布什尔州人口总数的不到5％，贫困程度相对州其他地区较高，随着伐木和造纸业的衰退，人口逐渐减少。 然而，旅游业，特别是前往新罕布什尔州北部地区滑雪，徒步旅行和骑山地自行车的游客，帮助抵消了工厂关闭造成的经济损失。

由于全球变暖的影响，新罕布什尔州的滑雪场冬季滑雪季天数预计会不断减少，这可能会继续导致滑雪产业历史性的缩小并重整，并威胁到依赖滑雪旅游收入的企业和社区。

新罕布什尔州气候为潮湿的大陆性气候（南部地区的柯本气候分类为Dfa，该州大部分地区为Dfb，北部高原地区为Dfc亚北极），夏季温暖潮湿，冬季漫长，寒冷和多雪。 全年降水量相当均匀。 东南部分的气候受大西洋的影响，冬季平均温度相对较温暖（州内相比来说），而北部和内陆部分冬季则一般为低温干燥天气。全州冬季寒冷多雪，尤其是北部和山区。州平均年降雪量从60英寸（150厘米）到超过100英寸（250厘米）不等。

整个州平均白天最高气温一般在7月份出现，在70°F到80°F（约24-28°C）之间，同期夜间最低温则在50°F到60°F（13-15°C）之间。1月份的温度范围从海岸的平均高约34 °F（1 °C）到偏远北部和高海拔地区零度以下的过夜低温。全州平均年降水量大约为40英寸（100厘米），由于海拔和年降雪量的差异，白山地区可能会离平均降水量偏差较大。 1911年7月4日，新罕布什尔州在纳舒厄录得的最高记录温度为106 °F（41 °C），1934年1月29日，在华盛顿山上记录的最低温度为−47 °F（−44 °C）。华盛顿山曾在1885年1月22日录得一个达−50 °F（−46 °C）的非官方读数，如果该记录正式生效，它将创下新英格兰地区的历史最低纪录（−50 °F（−46 °C）的记录也在2009年1月16日在缅因州大黑河，1933年12月30日在佛蒙特州布卢姆菲尔德录得）。

极端降雪通常与东北风有关，例如美国1978年暴风雪和美国1993年暴风雪，当时在24到48小时内，该州的部分地区就已录得数英尺降雪。冬季数英寸的较小降雪经常发生，一般由亚伯达飞剪导致。

新罕布什尔州有时会受到飓风和热带风暴的影响，但当它们到达该州时，通常已经降级为温带气旋，大多数风暴袭击新英格兰南部海岸线，并向内陆移动或经过缅因湾近海。新罕布什尔州大部分地区平均每年雷雨天数不超过20天，全州每年平均发生两次龙卷风。

美国国家植树节基金会所制的植物抗寒区地图显示3、4、5和6区为州内常见区域，表明当自北向南穿越新罕布什尔州时，气候会从相对凉爽到温暖过渡。1990年美国农业部测定新罕布什尔州的植物耐寒区范围是从北部的3b区到南部的5b区。

新英格兰地区的大都市区为新英格兰城市和城镇地区（NECTA），由美国人口调查局负责定义。 以下是新罕布什尔州全部或部分NECTA的名单：

纳舒厄市

德里镇

新罕布什尔州的“镇”（英语：town）是“行政镇区”（英语：civil township）归类为“小行政单位”（英语：minor civil division）。新罕布什尔州大部分地方都是“镇”管辖除了“市”（英语：city）和极小部分的“非建制地区”（英语：unincorporated areas）。“镇”和“自治体”（英语：municipality）是一致没有重叠。

在欧洲移民定居之前，该地区就有阿拉冈昆（阿布纳基和班纳科）部落居住。 英国和法国探险家在1600-1605年间访问了新罕布什尔州，英国渔民于1623年在皮利角定居。到了1631年种植园区已经包括现在的多佛，达勒姆和斯特拉姆地区。1679年，新罕布什尔作为一个省正式成为英国殖民地的一部分。1722年，殖民者在新罕布什尔与原住民的瓦班纳基联邦之间发生了雷尔神父之战（英语：Dummer's War）。

新罕布什尔是美国革命中反抗英国统治的十三个殖民地之一。 在美国革命时期，海岸地区的经济和社会生活主要由锯木厂，造船厂，商业仓库和乡镇中心组成。富裕的商人建造了大量的房屋，用奢华的奢侈品装潢，并将他们的资本投资在贸易和土地投机上。在社会底层出现了较为稳定的工人，水手，仆人及奴隶阶层。

美国革命期间，唯一一场在新罕布什尔发生的战争发生在1774年12月14日，坐落于朴次茅斯港的威廉及玛丽堡（英语：Fort William and Mary）被反叛军袭击。在袭击发生的两天内爱国者从要塞缴获了大量的火药，轻武器及大炮。在十三日袭击发生前一天，当地的爱国者保罗·列维尔警告之前英军已经从波士顿派遣了部队增援要塞。据未经证实的描述，叛军从要塞中缴获的火药后来被用在了邦克山战役中。在受袭期间英军士兵使用大炮和火枪向叛军射击，但双方均没有人员伤亡。这是美国革命时期打响的第一枪之一，比美国独立战争第一战列克星敦和康科德战役早了大约五个月。1788年6月21日新罕布什尔州正式批准宪法加入合众国，是第九个加入合众国的州。

新罕布什尔州是杰克逊民主的主要支持者，在1852年选举中新罕布什尔州政客富兰克林·皮尔斯当选了第十四任美国总统。新罕布什尔州的工业早期主要由数量众多的纺织厂组成，工厂吸引了大量来自加拿大魁北克的法裔加拿大人移民。州北部盛产木材，其山脉也是著名的旅游目的地。在1960年后纺织业逐渐衰落，但经济成功转型为高科技及服务业中心并不断增长。

自从1952年开始，新罕布什尔州因其是美国总统选举初选中的第一站而被受国际关注。其立即成为了民主党及共和党提名人竞选中最重要的测试场，在初选期媒体一般重点关注新罕布什尔州及衣阿华州。媒体的关注放大了新罕布什尔州投票的影响力，也间接挫败消了州外政治家尝试更改初选规则的努力。

新罕布什尔州首府设在康科德市，新罕布什尔州具有明显的传统自由色彩，2004年3月2日邻州佛蒙特州的吉林顿镇（Killington）因为不满州政府的税收政策，举行了一次公民投票，以2/3的压倒多数同意退出佛蒙特州加入新罕布什尔州，正在等待两州法律的裁决，如果通过，将是美国历史上第一次有一个州在其他州范围内产生飞地。

新罕布什尔州议会是两院制，州参议院有24名议员，州众议院有400名议员，这在英语世界议会中仅比美国众议院和英国下议院人数少，占第三位。新罕布什尔州议会的议员任期两年，只有200美元的工资，还是18世纪时的工资，所以目前议员们大部分是有钱人或退休的，但众议员所制定的法律更接近大部分人的意愿。

新罕布什尔州北部和加拿大的魁北克省接壤，西部紧邻佛蒙特州，东部是缅因州和大西洋，南部连接马萨诸塞州。全州大部分地区是在怀特山脉，只是东南部有一小片滨海平原，几个主要城市都位于梅里马克山谷。

美国经济分析局估计新罕布什尔州2014年国民生产总值为660亿美元，为全美第40位。但2008年家庭中位收入为$49,467美元,全美排名第七。农业产品主要有牛奶制品、幼畜、生牛、苹果和蛋类；工业产品主要有机械、电子设备、橡胶和塑料制品以及旅游业。新罕布什尔州在上个世纪经历了重大的经济转型。历史上，该州的传统行业由新英格兰地区的纺织品制造商，制鞋，皮革和小型机械组成。其受到老旧的设备，美国南部的低廉用人成本及大企业的竞争影响而大幅度下降。州政府2008财政年度预算达51.1亿美元，联邦资金占其中14.8亿美元。州政府一直在持续令经济变得更加多元化。新罕布什尔州的税收一直富有争议，州具有较高的财产税，但没有广义上的销售税或所得税（但州政府以5％的税率征收股息和利息收入）。州对膳食品，住宿，车辆，商业和投资收入以及高速收费均设有税收。缺乏普遍的税种导致州内某些地区有美国最高的房产税税率，但州居民的总体税负依然较低。2010年，新罕布什尔州总体税负排全美第44位。

据美国能源信息署统计，新罕布什尔州的能源消耗量及人均能源消费量均为全美最低。位于朴次茅斯附近的西布鲁克（Seabrook）核电厂是新英格兰地区最大的核反应堆，该反应堆提供了新罕布什尔州约30％的电力。另外还有两座天然气及少量的燃煤电厂供应了余下的电力。新罕布什尔州的住宅用电量与全国平均水平相比较低，原因之一是夏季普遍较为凉爽，使用空调的频率较低，家庭主要的用电原因很少。州内超过一半的家庭使用燃油或木材进行冬季采暖。

截至2010年2月，州失业率为7.1％。到2010年10月，失业率下降至5.4％。截至2017年3月，失业率降至仅2.8%。根据2013年的一项研究显示，新罕布什尔州的人均百万富翁人数全美排名第八，比例为6.48％。根据美国人口普查局的数据，2013年新罕布什尔州的全国贫困率为全美最低水平，仅为8.7％。

美国人口普查局统计新罕布什尔人口在2016年7月1日为1,334,795人，比2010年美国人口普查时增加了1.39％。新罕布什尔州的人口中心位于梅里马克县的彭布罗克镇。人口中心自1950年以来已经向南移动了12英里，因为人口增长速度最快的地区为该州的南部边界，其在波士顿及其他马萨诸塞城市的通勤范围内。

根据2010年美国人口普查，新罕布什尔州的种族构成为：

拉丁裔美国人2010年占人口的2.8%。

根据2015年人口普查局估计，新罕布什尔州的族群为：

爱尔兰裔美国人及法裔加拿大人主要为过去工厂工人的后代，许多人依然居住在过去的工业城镇，如曼彻斯特。截至2015年，新罕布什尔州拥有全美最高的法裔/法裔加拿大人居民比例。

根据美国人口普查局的统计，截至2015年5岁及以上人口有2.1％在家使用西班牙语，有1.8％的人使用法语。在库斯县仍有9.6%的人使用法语，但比2000年的16%显著下降。

注意：表格中的百分比总和不为100%，因为西班牙裔同时按其种族和族裔计算，导致总数较高。

调查显示，新罕布什尔州人民的宗教信仰为：新教徒 34％，天主教 29％，摩门教）1％，犹太人1％，耶和华见证人0.5％，穆斯林0.5％，佛教1％，印度教徒0.5％，无神论26％。

一项调查显示，新罕布什尔州和佛蒙特州的居民比其他美国人相比更不热衷参加宗教活动，只有54％的人认为“上帝一定存在”，而美国其他地区则为71％。 新罕布什尔州和佛蒙特州人相对其他州比并不热衷于宗教。在2012年，只有23％的新罕布什尔州居民在民意调查中认为自己是“非常虔诚”，而52％认为自己“没有信仰”。根据美国宗教数据档案协会（ARDA），新罕布什尔州信仰人数最多的宗教是天主教，共有311,028名信徒；第二名联合基督教会共有26,321名信徒；第三名联合循道会共有18,029名信徒。

朴次茅斯的男子中学和女子中学是新罕布什尔州的第一所公立高中，于1827年或1830年时建立。

新罕布什尔州现有超过80所公立高中，其中的一些高中会同时为周边的多个城镇服务。 其中规模最大的是位于德里的平克顿学院，由非营利私人组织所有，为其邻近城镇的公立高中。 新罕布什尔州还有至少30所私立高中。

新罕布什尔州也是几所着名的私立大学预科学校的所在地，如菲利普斯埃克塞特学院，圣保罗学院，布鲁斯特学院，提尔顿中学和金博联合学院。

在2008年，新罕布什尔州及马萨诸塞州的学生在高中SAT和ACT标准考试中同时获得了最高成绩。

新罕布什尔州拥有一个完善的，由州际公路系统，高速公路及州道组成的道路网络。尽管2003年州标志老人岩已经倒塌，州级公路标志依然保留了老人岩的标志。部分公路编号与相邻省份的编号相同，公路编号与公路走向无关。主要的公路包括：

新罕布什尔州拥有25个公共机场，其中的三个开通有定期的商业航班。 曼彻斯特的曼彻斯特-波士顿地区机场（英语：Manchester–Boston Regional Airport）是州内最繁忙的机场，服务于大波士顿都会地区。

长途城际铁路客运服务由美铁的佛蒙特线（Vermonter）及缅因线（Downeaster）提供。

Greyhound Lines，Concord Coach Lines，Vermont Translines及Dartmouth Coach公司均提供了达州内州外的城际及长途班车。

截至2013年 (2013-Missing required parameter 1=month!)，以波士顿为中心的MBTA通勤铁路服务只能到达麻萨诸塞州北部。 新罕布什尔州的铁路运输管理局正在努力将马萨诸塞州截至洛厄尔的“都会走廊”通勤服务延伸到纳舒阿，康科德和曼彻斯特，包括曼彻斯特-波士顿地区机场; 和“沿海走廊”服务，从麻萨诸塞州的哈佛山，到新罕布什尔州的普莱塞托。 2007年新罕布什尔州立法创立了新罕布什尔州铁路运输管理局（NHRTA），目的是促进新罕布什尔州通勤铁路的发展。在2011年，州长约翰·林奇否决了共和党议员通过的HB218法案，一旦通过其将大大削减NHRTA的权力和责任。针对I-93沿线交通运输的研究显示曼彻斯特-劳伦斯铁路沿线可进行货运及客运服务。这一铁路走廊可直接连接到曼彻斯特-波士顿地区机场。

新罕布什尔州有十一个公共交通管理部门经营着本地或区域性的巴士服务，另有八家私营公司提供与美国城际巴士网络相连的快车。新罕布什尔州交通部在独立的顺风车计划外还经营有州际的乘车共享计划。州内的观光铁路包括康威风景铁路，Hobo-Winnipesaukee铁路和华盛顿哥伦布铁路。

新罕布什尔州的货运铁路公司包括：康科德和克莱蒙特铁路公司（CCRR），泛美铁路公司（通过子公司Springfield Terminal Railway（ST）运营)，新英格兰中央铁路（NHCR），圣劳伦斯大西洋铁路（SLR），及新罕布什尔州北海铁道公司（NHN）。

在劳登的新罕布什尔州汽车赛道拥有一个长1.058英里，呈椭圆形的赛道。其被许多国家赛车锦标赛使用，如全国运动汽车竞赛协会（NASCAR）妖怪牌能量饮料顶级系列联赛，NASCAR全国系列，NASCAR露营世界卡车系列，NASCAR惠伦改装之旅，美国加拿大巡回赛（ACT），冠军车和印地赛车系列。 州内其他赛车场包括星驰赛车场，新英格兰赛道，艾力高速公路，李赛车场，克莱尔蒙特双州赛车场，曼彻斯特的莫纳德诺克赛道和迦南公路赛道。

新罕布什尔州拥有两个NCAA D1联队：达特茅斯绿巨人队（常春藤联盟）和新罕布什尔野猫队（美国东部联盟），以及三个D2联队：富兰克林皮尔斯乌鸦队，圣安塞尔霍克斯队和南新罕布什尔彭曼队。

海岸幽灵队是一支位于朴次茅斯的足球队。 该队成立于1996年，属于USL联赛（PDL），联赛属于美国足球联赛系统东部联赛东北地区的第四级。该队主场从2011年起为朴茨茅斯高中体育场。

自2002年以来，全州各地的全明星在“双州”季后赛中在十场运动中与佛蒙特州竞争。

AL 亚拉巴马 AK 阿拉斯加 AZ 亚利桑那 AR 阿肯色 CA 加利福尼亚 CO 科罗拉多 CT 康涅狄格 DE 特拉华 FL 佛罗里达 GA 佐治亚

HI 夏威夷 ID 爱达荷 IL 伊利诺伊 IN 印第安纳 IA 艾奥瓦 KS 堪萨斯 KY 肯塔基 LA 路易斯安那 ME 缅因 MD 马里兰

MA 马萨诸塞 MI 密歇根 MN 明尼苏达 MS 密西西比 MO 密苏里 MT 蒙大拿 NE 内布拉斯加 NV 内华达 NH 新罕布什尔 NJ 新泽西

NM 新墨西哥 NY 纽约 NC 北卡罗来纳 ND 北达科他 OH 俄亥俄 OK 俄克拉何马 OR 俄勒冈 PA 宾夕法尼亚 RI 罗得岛 SC 南卡罗来纳

SD 南达科他 TN 田纳西 TX 得克萨斯 UT 犹他 VT 佛蒙特 VA 弗吉尼亚 WA 华盛顿 WV 西弗吉尼亚 WI 威斯康星 WY 怀俄明

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