袁州区（拼音：Yuanzhou Qu）是中国江西省宜春市所辖的一个市辖区。袁州区面积2532平方千米。2003年底，总人口95.8万人。区人民政府驻中山西路。邮编：336000。行政区划代码：360902。区号：0795。

2000年5月22日，经中国国务院批准，撤销宜春地区和宜春市，设立地级宜春市，原宜春市改袁州区，市人民政府驻新设立的袁州区。

2013年，袁州区辖9个街道、18个镇、4个乡：

灵泉街道、秀江街道、湛郎街道、珠泉街道、化成街道、官园街道、下浦街道、凤凰街道、金园街道、彬江镇、西村镇、金瑞镇、温汤镇、三阳镇、慈化镇、天台镇、洪塘镇、渥江镇、新坊镇、寨下镇、芦村镇、湖田镇、新田镇、南庙镇、竹亭镇、洪江乡、水江乡、楠木乡、遶市镇、柏木乡、飞剑潭乡、宜春经济开发区管理委员会、袁州区工业园区、宜春市明月山温泉风景名胜区管理局、宜春市宜阳新区管理委员会、农牧实验场、西岭布果园场、明月山采育林场和油茶林场。

区内方言主要为赣语，市区方言属赣语宜浏片宜春小片宜春话中南路方言。

在中国以技术开锁为盗窃手段的犯罪团伙有相当一部分是袁州籍，情况最严重是袁州区寨下镇：5万人口的小镇已有1200多人次因盗窃被判刑。2016年3月份召开的全国公安机关打击盗抢骗犯罪工作会议上，宜春市袁州区被公安部点名，列为全国地域性职业犯罪群体重点打击地区之一。