中米沙鄢（英文：Central Visayas）是菲律宾的一个政区，被指定为第7政区（Region VII）。它是米沙鄢群岛的一部分，由4个省份所组成：保和省、宿雾省、东内格罗省、锡基霍尔省。本政区范围是以宿雾语作为母语的人口分布区来界定。本政区首府是宿雾市。

本政区的土地面积为14,852平方公里，人口6,800,180人。

中米沙鄢政区由4省组成：